MARS

Øvelse	Navn	Beskrivelse	Udendørs	Indendørs	Vindmåling	Distance	Manuel tid plus
50	50 meter			X	X	50	0.24s
60	60 meter			X	X	60	0.24s
100	100 meter		X		X	100	0.24s
200	200 meter		X	X	X	200	0.24s
400	400 meter		X	X		400	0.14s
800	800 meter		X	X		800
1000	1000 meter			X		1000
1500	1500 meter		X	X		1500
3000	3000 meter			X		3000
5000	5000 meter		X			5000
10000	10000 meter		X			10000
2000H	2000 meter forh.	76.2 cm, 18 forhindringer, 5 vandgrave	X			2000
50H	50 meter hæk	68.8 cm, 4 hække, 12.00 / 7.00 / 17.00		X	X	50	0.24s
60H	60 meter hæk	68.6 cm, 5 hække, 12.00 / 7.00 / 20.00		X	X	60	0.24s
80H	80 meter hæk	68.6 cm, 8 hække, 12.00 / 7.00 / 19.00	X		X	80	0.24s
200H	200 meter hæk	68.6 cm, 5 hække, 20.00 / 35.00 / 40.00	X		X	200	0.24s
HØ	Højdespring		X	X
ST	Stangspring		X	X
LÆ	Længdespring	Planke	X	X	X
TR	Trespring	Planke	X	X	X
KU	Kuglestød	3.0 kg	X	X
DI	Diskoskast	1.0 kg	X
HA	Hammerkast	3.0 kg	X
SP	Spydkast	400 gram	X
VÆ	Vægtkast	5.45 kg	X	X
5K	5-kamp	60H, LÆ, KU, HØ, 1000		X
10K	10-kamp	Dag 1: 100, LÆ, KU, HØ, 400 Dag 2: 80H, DI, ST, SP, 1500	X
K5K	Kaste 5-kamp	HA, KU, DI, SP, VÆ	X
3000G	3000 meter kapgang		X	X		3000
5000G	5000 meter kapgang		X	X		5000
4X100	4 x 100 meter stafet		X	X		400	0.14s
4X200	4 x 200 meter stafet			X		800
1000ST	100m-200m-300m-400m Medley Stafet		X			1000
4X400	4 x 400 meter stafet		X	X		1600